Erfolgreiche Gewohnheiten

Frank Hamm
  • 48, Männlich
  • Schwabenheim an der Selz, Rheinland-Pfalz
  • Deutschland
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Frank Hamm hat einen Blog-Beitrag hinzugefügt
Meine erste Challenge ("Besser Ernähren") habe ich vor zwei Wochen schon erfolgreich abgeschlossen - und beibehalten :-) Heute starte ich mit meiner zweiten Challenge: Jeden Tag 15 Minuten spazieren gehen. Heute mittag hat es schon einmal geklapp...
März 30
Heide Liebmann und Frank Hamm sind jetzt befreundet.
März 15
Frank Hunck hat den Blog-Beitrag 'Der #egym Anfang / Twitter' von Frank Hamm kommentiert
Mhm, ich benutze seit längerem #yukon. Ihr findet mich unter twitter.com/fhun.
März 4
Frank Hamm hat den Blog-Beitrag '5. und 6.Tag' von Herbstfrau kommentiert
Bisher klappt es wirklich gut. Ich bekomme halt manchmal so richtige Hungeranfälle, die ich aber bisher alle überwunden habe :-)
Februar 28
Frank Hamm hat den Blog-Beitrag '5. und 6.Tag' von Herbstfrau kommentiert
Danke für den Tipp! Werde mir die Adresse mal vormerken und bei Gelegenheit reinschauen ;-)
Februar 26
Frank Hamm hat den Blog-Beitrag '5. und 6.Tag' von Herbstfrau kommentiert
Ich war noch nicht dort, will erst in den nächsten Tagen mal reinfahren...
Februar 25
Frank Hamm hat den Blog-Beitrag '5. und 6.Tag' von Herbstfrau kommentiert
Hallo Regina, Dir auch einen erfolgreichen Tag. Ich habe schon mal nachgeschaut, bei uns in Mainz gibt es im Zentrum einen Schmuckhändler mit TeNo- Bändern :-) Liebe Grüße, Frank
Februar 25
Frank Hamm hat den Blog-Beitrag '5. und 6.Tag' von Herbstfrau kommentiert
Hallo Herbstfrau :-) die Bedenken wg. Umfang des Armbands habe ich auch. Heute morgen habe ich mein drittes Element aufgezogen, und es passt alles noch. Aber wenn ich die Metallelemente aufziehe ... 17 cm hatte ich gemailt. Nachmessen ergibt gen...
Februar 25

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Frank Hamm

Meine erste Challenge und meine zweite Challenge

Meine erste Challenge ("Besser Ernähren") habe ich vor zwei Wochen schon erfolgreich abgeschlossen - und beibehalten :-)

Heute starte ich mit meiner zweiten Challenge: Jeden Tag 15 Minuten spazieren gehen. Heute mittag hat es schon einmal geklappt ;-)

Mehr darüber in meinem Blog:

Meine erste Challenge bestanden: Besser ernähren

Gepostet am 30. März 2009 um 18:30pm

Frank Hamm

Der #egym Anfang / Twitter

So, heute fange ich mit meiner ersten Challenge an: Besser ernähren. Regelmäßiger und ohne Süßigkeiten-Schnick-Schnack.

Meine Frau macht jetzt auch mit, auch ohne Armband :-)

Für Twitter habe ich nach einem Hashtag gesucht. #eg gibt es schon, also fange ich jetzt mit

#egym an (Erfolgreiche Gewohnheiten mit der Yukon-Methode)

Wer von Euch benutzt Twitter? Mich gibt es auf… Fortfahren

Gepostet am 22. Februar 2009 um 11:14am 2 Kommentare

Frank Hamm

Deckel drauf: Es sind insgesamt 46 Tester der YuKoN-Methode

Biggi Mestmäcker hat heute auf dem TeNo-Blog den Deckel drauf gemacht: Insgesamt sind wir 46 YuKoN-Methode-Tester!

1. Es wird keine weitere Benachrichtigung verschickt. Ihr erhaltet KEINE extra Email. ;-)
2. Nehmt euch bitte ein Maßband und messt euren Armumfang oder bittet jemanden, ihn zu messen. Notiert euch das Ergebnis in cm. :-)
3. Bitte schickt eine Email an Anita Buck -
… Fortfahren

Gepostet am 6. Februar 2009 um 22:16pm 6 Kommentare

Frank Hamm

Ich habe den Jackpot geknackt und werde Tester der YuKoN-Methode :-)

Mich hat es heute auch erwischt - ich bin einer der Tester. :-)

Herzlichen Glückwunsch auch an die Gewinnerin Susanne, die soeben ihren ersten Blogeintrag geschrieben hat!

Da bin ich schon ganz gespannt auf das Band. Nur bei dem Vorsatz, den ich in eine erfolgreiche Gewohnheit umsetzen werde, da bin ich noch nicht sicher. Ich w… Fortfahren

Gepostet am 2. Februar 2009 um 21:25pm 2 Kommentare

Kommentarwand (2 Kommentare)

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Susanne Beyer schrieb am 4. Februar 2009 um 17:33pm...
Hallo Frank,
das freut mich für Dich. Vielleicht kann ich ja auch noch mitmachen :-))
Habe auf jeden Fall alles versucht und meine Blog-Adresse weitergegeben.
Muss ich einfach mal abwarten.
Dir wünsche ich auf jeden Fall viel Glück mit dem Armband. Werde ja sehen, wie es den Testern so geht
Susanne Beyer schrieb am 3. Februar 2009 um 9:05am...
Hallo Frank,
woher weißt Du, dass Du bei den Testern dabei bist? Hast Du eine Nachricht bekommen? Ich bin mir da bei mir nicht sicher, da ich noch keine offizielle Information habe.
Wäre aber ja schön, wenn ja.
Bis dahin, Susanne
 
 

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Hier sind die beiden Listen zum Download.
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